開學季來臨，孩子們總算要結束作息規律全靠自覺的寒假了！但是家長們又開始擔憂，開學後電子産品接觸少了，但是看書做作業的時間卻增長了，這對眼睛是不是另一種傷害？
不用懷疑，是的。其實，電子産品對眼睛産生傷害的原理除藍光傷害外，與看書寫作業類似。爲何？因爲二者都是近距離用眼行爲。
我們的眼睛看遠時處于放松狀态，而看近處的事物時，爲了調節視網膜成像的清晰度，睫狀肌會收縮使晶狀體變凸，但時間一長，睫狀肌的收縮能力由于長時間的肌肉緊張而變差、無法恢複原狀，乃至晶狀體也無法恢複，這就是近視了。而且，無論看手機還是看書，孩子的精神都處于集中狀态，精神一集中，眨眼頻率就會降低，甚至會忘記眨眼，這就會導緻幹眼症。所以，不要以爲開學了，孩子作息規律了，手機看少了，對眼睛的傷害就會減少，甚至因此而松懈護眼。開學了，護眼更要跟上。
那麽，對于即将開學的這些孩子，有什麽好的方法能夠在繁重的學業中拯救他們的眼睛呢？
研究表明，如果把孩子每周的戶外活動時間從不到5小時提高到14 小時，那麽他們近視的風險就能降低33%！戶外運動的用眼大多是遠距離用眼行爲，眼睛處于放松狀态，可以将孩子的眼睛從緊張狀态中解放出來，緩解眼疲勞。
當孩子學習一段時間後，就需要休息。我們通常遵守“20-20-20護眼法則”：每近距離用眼20分鍾，需要放松眼睛20秒，向20英尺（約6米）外的地方遠眺。及時的放松休息眼部肌肉也是預防近視的好方法。
長時間近距離用眼對眼睛造成的直接傷害有眼疲勞和幹眼症，對于幹眼症，眼藥水可以有效緩解。但是眼藥水的使用需要謹遵醫囑，而且眼藥水中畢竟含有防腐劑，對兒童的眼睛會産生一定傷害，能不用盡量不用。熱敷也是一個好方法。傳統熱敷是将熱毛巾敷在眼周，促進眼周血液循環，放松眼部肌肉。但是家長工作、家務繁忙，孩子又不會照顧自己，怎麽辦？
樂目青少年葉黃素藍莓護眼貼是一款青少年專用眼貼，添加的有水果元素藍莓，藍莓能夠滋陰養血、補肝益腎，緩解視疲勞，增進視力，藍莓中的花青素有助于促進視網膜上視紫紅質的合成。成分裏有葉黃素可以補充眼部黃斑區的營養，同時還有抗氧化作用。成分裏有菊花可以清肝明目、有清熱解毒的功效，對眼睛有養肝明目，緩解眼部疲勞、消腫有很好的療效。千裏光有清熱解毒、明目止癢，殺菌消炎的作用。用的是醫用最高級的無紡布，這是一款非常溫和，親膚，不刺激的眼貼。
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兒童護眼不是簡簡單單的事，需要孩子和家長一起注意，不要因爲開學了就松懈哦！
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